Training
Doelgericht trainen, onder begeleiding
Groepstraining: WandelPlus
Een wandelgroep waarbij je niet alleen gaat wandelen, maar ook tijdens het wandelen kracht- en stabiliteitsoefeningen uitvoert voor het gehele lichaam. Zo werken we niet alleen aan de conditie, maar verbeteren we ook de kracht, stabiliteit en motoriek van het lichaam.
Deze groepsles is speciaal voor mensen die zich zelf niet in de sportschool, bootcamp groepen of sportclubs zien, maar wel aan hun gezondheid willen werken. Het is een laagdrempelige sportactiviteit waar je op je eigen niveau aan mee kan doen.
Vind je wandelen fijn, maar heb je meer uitdaging nodig tijdens het wandelen?
Wil je graag andere ontmoeten om samen mee te bewegen?
Hou je ervan om in de buitenlucht te zijn?
Zoek je een activiteit om even iets voor jezelf te doen?
Neem snel contact op!
Groepstraining: Circuittraining
Sport intensief samen met anderen in een kleine groep in de buitenlucht. Motiveer elkaar en maak elkaar enthousiast zodat ieder zijn eigen doel behaalt.
In circuitvorm doen we kracht, conditie en stabiliteit oefeningen voor het hele lichaam. Waarbij je op je eigen tempo traint, maar wel uitgedaagd wordt om het maximale te geven tijdens deze training.
De groepen hebben een maximaal aantal van 10 personen.
1 op 1 training
Sporten onder begeleiding van mij als personal trainer, 1 op 1 of in een duo.
Train naar jouw doel met de begeleiding die jij nodig hebt. Je krijgt een persoonlijk op maat gemaakt trainingsprogramma die we samen gaan uitvoeren. Ik help je de juiste houdingen aan te nemen en ondersteun jou om je te motiveren en je doel te behalen.
Een training is opgebouwd uit oefeningen op kracht, conditie en stabiliteit, die aangepast zijn op jouw niveau en doel.
Ik kom naar jou toe voor de training, zo kost het jou minder tijd en moeite. We trainen lekker bij jou thuis of in de natuur en werken daar aan je doel. Laagdrempelig en zonder grote ingewikkelde fitnessapparatuur. Tijdens het trainen gebruiken we losse materialen en je eigen lichaam.
Tarief
1 op 1 training
€57
Losse personal training
Persoonlijke begeleiding van 1 uur
1 op 1 basis pakket
€520
1x per week personal training
10 weken
Inclusief: kennismakingsgesprek, 3x lichaamsmetingen, fitheidstesten, advies op maat voor in de vakanties en persoonlijke begeleiding van 1 uur per training
1 op 1 plus pakket
€940
2x per week personal training
10 weken
Inclusief: kennismakingsgesprek, 3x lichaamsmetingen, fitheidstesten, advies op maat voor in de vakanties en persoonlijke begeleiding van 1 uur per training
Groepstraining 1e training
€0
Een proefles is altijd gratis! Kom een keer mee sporten en beleef of het bij jou past.
Groepstraining losse training
€7
Per les
Groepstraining strippenkaart
€60
Strippenkaart van 10 training
6 maanden geldig