Leefstijl coaching
Wat is leefstijl eigenlijk?
In het kort is Leefstijl alles wat je doet en laat om gezond te blijven of te worden. Leefstijl heeft dus te maken met gedrag met betrekking op verschillende aspecten in het leven. Denk hierbij aan voeding, bewegen, roken, ontspanning, slapen en werk/ privé balans.
Gezondheid en leefstijl is niet voor iedereen hetzelfde. Daarom is er altijd een persoonlijk plan nodig om je leefstijl aan te passen en te onderhouden. Hierbij kan een leefstijlcoach je helpen.
Als leefstijlcoach ga ik jou helpen om je gezondheid te bevorderen. Ik help jou bij het maken van je eigen keuzes, die jou gaan helpen om gezondheidswinst te behalen. Samen gaan we je dagelijkse gewoontes aanpassen, om je goed te voelen. Bijvoorbeeld als je meer energie wil, een betere balans in je leven of je prettiger wilt voelen in je lichaam. Misschien wil je wel afvallen of minder last van stress hebben. Er zijn verschillendere redenen en doelen om aan je gezondheid en leefstijl te werken.
Ik ga je niet vertellen wat je moet doen, maar ik ga samen met jou op zoek naar wat jij kunt en wilt veranderen op allerlei vlakken van leefstijl. Ook waar je zelf misschien nog niet aan had gedacht. We gaan op zoek naar jouw motivatie, zodat je dit nieuwe gedrag kunt blijven volhouden.
Wil jij ook graag je doelen behalen en werken aan je gezondheid en leefstijl? Neem dan snel contact met mij op en dan maken we een vrijblijvende afspraak om kennis te maken.
De Leefstijl-pijlers
Bewegen
Beweeg meer en geniet van het bewegen de hele dag door
Voeding
Eet regelmatig, gezond en met plezier
Ontspanning & Stress
Plan me-time, neem rust en pak de stress-bron aan
Slaap
Zorg voor een goede slaap hygiëne
Leefstijl starters pakket
€320
nu €275
Intake van 60 minuten
Lichaamsmetingen
4 coachsessies van 60-90 minuten
Coaching bij alle leefstijl-pijlers
Eindevaluatie en meting
Onbeperkt contact via Whatsapp en e-mail
Leefstijl plus pakket
€560
nu €460
Intake van 60 minuten
Lichaamsmetingen
Voedingsanalyse
8 coachsessies van 60-90 minuten
Coaching bij alle leefstijl-pijlers
Eindevaluatie en meting
Onbeperkt contact via Whatsapp en e-mail
Voedingsadvies pakket
€220
nu €200
Intake
Voedingsanalyse
Leer slim eten
3 vervolg sessies